Йога - это не только способ укрепить тело и улучшить здоровье, но и отличная возможность посмеяться и разрядиться после напряженного дня. В этой статье мы собрали для вас самые смешные позы в йоге, которые подарят вам дозу позитива и вдохновения.
1. Поза "Счастливая детка"
Эта поза напоминает позу ребенка, когда он радостно валяется на полу. Лежа на спине, согните колени и прижмите их к груди. Разведите колени в стороны и опустите ступни на пол. Разомкните руки в стороны или положите их на живот. И вот вы - счастливая детка!
2. Поза "Смеющийся бог"
В этой позе вы будете выглядеть как бог, который смеется во весь голос. Сядьте на пол, согнув ноги в коленях. Поставьте ступни на пол, ноги слегка разведите. Сложите ладони перед грудью и начните медленно сгибаться вперед, постепенно опуская голову ниже колен. При этом не забудьте похохотать - смех - лучшее лекарство!
3. Поза "Веселый горшок"
Эта поза отлично развивает гибкость и силу. Встаньте на четвереньки, руки под плечами, колени под бедрами. Поднимите правую руку и левую ногу параллельно полу. Улыбнитесь и задержитесь в этой позе на несколько дыханий. Повторите с другой стороны. Ваша поза будет напоминать веселый горшок!